קוביות יוגה

קוביית יוגה (המכונה גם יוגה בלוק) היא אביזר חיוני לכל מתרגל יוגה, ממתחילים ועד מתקדמים. קוביות יוגה איכותיות מספקות תמיכה, יציבות והארכת טווח התנועה, ומאפשרות לכם להעמיק את התרגול ולהגיע לתנוחות בצורה בטוחה ומבוקרת.

היתרונות המרכזיים של שימוש בקוביות יוגה

תמיכה ויציבות משופרות

בלוקים ליוגה מספקים בסיס יציב המאפשר לשמור על יישור נכון בתנוחות מאתגרות, מפחיתים עומס מיותר על המפרקים ומונעים פציעות. ניתן להיעזר בהם גם בתרגילים הנעשים בשכיבה, ולא רק ביוגה לתמיכה לראש והיתפסות העורף והצוואר

גמישות והתקדמות הדרגתית

קובית יוגה מאפשרת להתאים את רמת הקושי של כל תנוחה, לגשר על פערי גמישות ולהתקדם בקצב אישי ובטוח.

הרחבת אפשרויות התרגול

עם קוביית ספוג איכותית תוכלו לבצע וריאציות רבות של תנוחות, להעמיק מתיחות ולחקור תנוחות חדשות.

שיפור האיזון והמודעות הגופנית

שימוש בלבנת יוגה מפתח תשומת לב לפרטים, משפר את המודעות הגופנית ומחזק את השרירים העמוקים.

שימושים נפוצים לקוביות יוגה

תנוחות עמידה

אפשר להיעזר בקוביה בתנוחות כמו טריקונאסנה (משולש), פרשוטנסנה (פירמידה) או ארדהה צ’נדראסנה (חצי ירח) כדי להגיע לקרקע בנוחות ולשמור על יציבות.

פתיחות ירך וגב

בלוקים ליוגה מצוינים לתמיכה בפתיחות עמוקות כמו קפוטאסנה (יונה), גומוקהאסנה (ראש פרה) ומתיחות גב שונות.

תנוחות ישיבה ומנוחה

הניחו את הקוביה מתחת לאגן, למשל בעמידת נר או גלגל, לברכיים בתנוחת החתול למשל או לראש בתנוחות שונות הנעשות בשכיבה, כולל הרפיה.

תרגול הפוך ואיזונים

האחיזה בקוביית היוגה נותנת תמיכה בתנוחות הפוכות, איזונים על הידיים ותרגולים מתקדמים.

חיזוק ופילאטיס

כאמור, ניתן להשתמש באביזר זה לא רק ליוגה אלא גם לתרגילי חיזוק, פילאטיס ותרגולי ליבה.

סוגי קוביות יוגה – איך לבחור?

קוביית ספוג EVA

חומר קל משקל, עמיד ונוח לאחיזה. אידיאלי למתחילים ולתרגול ביתי. קל לניקוי ועמיד בפני זיעה ולחות.

לבנת יוגה מעץ שעם

החומר המסורתי והאיכותי ביותר. מספק יציבות מקסימלית, עמיד במיוחד ומתאים למתרגלים מתקדמים. בעל משטח אנטי-סליפ טבעי.

בלוק יוגה מפלין

קל במיוחד, רך ונעים למגע. מתאים לתרגול רסטורטיבי, יין יוגה ותנוחות מנוחה.

מידות וגבהים

קוביות יוגה סטנדרטיות מגיעות בדרך כלל במידות 23X15X7.5 כאשר ניתן להניח את הקוביות בשלושה מנחים שונים, על כל אחד מהצדדים. הדבר נותן אפקט שונה ושימוש בקוביה בצורה אחרת, לרמות ומטרות שונות:

- גובה נמוך (7.5 ס"מ) – כאשר הקוביה מונחת על הצד המצומצם ביותר הדבר נותן תמיכה מינימלית ומאתגר יותר להשגת יציבות.

- גובה בינוני (15 ס"מ) – השימוש הנפוץ ביותר

- גובה מלא (23 ס"מ) – לתמיכה מקסימלית

כמה קוביות יוגה כדאי לרכוש?

למתחילים מומלץ להתחיל עם שתי קוביות יוגה זהות. זה מאפשר תמיכה סימטרית בתנוחות דו-צדדיות. מתרגלים רציניים לעתים קרובות מחזיקים 3-4 בלוקים ליוגה לגיוון ותמיכה מקסימלית.

טיפים לשימוש נכון בקוביית יוגה

• התחילו בגובה הגבוה ביותר והורידו הדרגתי ככל שהגמישות משתפרת
• וודאו שהקוביה יציבה לפני שאתם מעבירים משקל מלא עליה
• נקו את הקובייה באופן קבוע במטלית לחה עם סבון עדין
• שלבו את האימון עם הקוביה גם בתרגול מתקדם

למה לקנות קוביות יוגה אצלנו?

אנו בפיטנר ספורט עוסקים כבר שנים ביבוא ושיווק של אביזרי ספורט, החל מאביזרים לשימוש אישי וביתי ועד אביזרים לשימודש קבוצתי ומוסדי. אנו בודקים היטב את איכות המוצרים אותם אנו מציעים לכם. עם השנים יצרנו קשרים עם יצרנים וספקים שאנו סומכים עליהם בלב שלם כך שאתם מקבלים מוצר איכותי. אצלנו תהנו מ:

• מבחר גדול – מגוון חומרים, צבעים ומותגים
• איכות מובטחת – רק מוצרים איכותיים ועמידים
• משלוח מהיר – אנו מציעים משלוח תוך מספר ימי עסקים עד הבית
• מחירים תחרותיים – למרות האיכות תהנו אצלנו גם ממחירים נוחים, בין אם מחירים קבועים ובין אם הנחות ומבצעים.
• שירות לקוחות מקצועי – צוות מנוסה לכל שאלה וייעוץ, בין אם לפני הקניה ובין אם אחריה. מוזמנים ליצור קשר בכל שאלה במספר 054-7292595

-

הזמינו עכשיו את קוביות היוגה המושלמות עבורכם והעשירו את התרגול שלכם! בין אם אתם מתחילים את המסע ליוגה או מתרגלים ותיקים, בלוק יוגה איכותי יהפוך לחלק בלתי נפרד בתרגול שלכם.